Trvanie: 16 minút

Popis: Táto Joga Nidra je vhodná vždy, keď potrebujete „vypnúť“ hlavu. Vyčistiť ju od zaťažujúcich myšlienok.

Môžete ju využiť hneď po práci, aby ste  oddelili pracovný čas od toho relaxačného. Taktiež si ju môžete pustiť tesne pred spaním a to hlavne vtedy, ak máte problém s príliš aktívnou hlavou plnou víriacich myšlienok.