Super krátka meditácia na každý deň
Trvanie: 3 minúty
Popis: Vedecké štúdie, ako aj skúsenosti meditujúcich, hovoria jednoznačne. Ak chcete z meditácii čerpať čo najviac benefitov, potrebujete sa im venovať pravidelne. To môže byť 2-krát do týždňa na pol hodinu, ale aj 3 minúty každý jeden deň. Skúste túto kratučkú meditáciu zaradiť do vašej rannej, večernej či dennej rutiny.
PODPOR TENTO PROJEKT 🤍
Cieľom tohto projektu je dostať meditácie a mindfulness k čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je väčšina obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chcete tento môj cieľ podporiť finančne, môžete tak urobiť jedným z 3 spôsobov. 👇👇👇
Dostávajte novinky
Prihláste sa do newslettra, aby vám neušla nová meditácia. Do mailu vám budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím nažívo.
