Prehrať video

Meditácia a mindfulness pre začiatočníkov

V tomto 14-dňovom online kurze pre začiatočníkov sa naučíte čo je to meditácia, mindfulness a ako ich praktizovať. Ale hlavne sa naučíte, ako tieto techniky zavádzať do bežného života, aby ste vedeli žiť naplno v prítomnom okamihu.

Koniec starého, začiatok nového

Mindfulness je nie len o napojení na prítomný okamih, ale aj o vedomom prežívaní udalostí, pocitov či zmien v našom živote. Prejdite z jedného obdobia do druhého v plnej prítomnosti. Uzavrite čo bolo a začnite niečo nové. Tu a teraz. 

Prehrať video

Kurz meditácie pred spaním a pre lepší spánok

Tento mesačný online kurz je určený pre každého, kto má problémy so zaspávaním alebo chce zlepšiť kvalitu svojho spánku cez meditácie. 

Prehrať video

Online kurz Joga Nidra a meditačná joga

Naučte sa praktikovať Joga Nidru tak, aby ste z nej získali čo najviac. Dostaňte sa do stavu hlbokej relaxácie a prepojenia so sebou. Vďaka tomu kurzu sa krok za krokom naučíte, ako táto meditácia funguje a ako ju praktikovať v domácom prostredí.