Prehrať video

Meditácia a mindfulness pre začiatočníkov

V tomto 14-dňovom online kurze pre začiatočníkov sa naučíte čo je to meditácia, mindfulness a ako ich praktizovať. Ale hlavne sa naučíte, ako tieto techniky zavádzať do bežného života, aby ste vedeli žiť naplno v prítomnom okamihu.

Koniec starého, začiatok nového

Mindfulness je nie len o napojení na prítomný okamih, ale aj o vedomom prežívaní udalostí, pocitov či zmien v našom živote. Prejdite z jedného obdobia do druhého v plnej prítomnosti. Uzavrite čo bolo a začnite niečo nové. Tu a teraz. 

Prehrať video

Kurz meditácie pred spaním a pre lepší spánok

Tento mesačný online kurz je určený pre každého, kto má problémy so zaspávaním alebo chce zlepšiť kvalitu svojho spánku cez meditácie. 

Prehrať video

Online kurz Joga Nidra do hĺbky

Naučte sa praktikovať Joga Nidru tak, aby ste z nej získali čo najviac. Dostaňte sa do stavu hlbokej relaxácie a prepojenia so sebou. Vďaka tomu kurzu sa krok za krokom naučíte, ako táto meditácia funguje a ako ju praktikovať v domácom prostredí.