Uvoľni stres a napätie
Zazívaš aj ty vo svojom živote pocit stresu, tlaku či napätia? Príď ho uvoľniť a hlboko sa zrelaxovať pomocou jedinečnej kombinácie mindfulness meditácie a relaxačných techník.
Pozývam ťa na spoločnú meditáciu
Táto naša spoločná hodinka a pol bude čisto praktická, no odnesieš si z nej techniky aj pre tvoj každodenný život. Vyskúšame si ako uvoľniť stres a napätie cez:
- vedomé napojenie na prítomný okamih,
- dychové cvičenie,
- jemné uvoľnenie tela,
- mindfulness meditáciu,
- relaxáciu/Joga Nidru.
Zaži jedinečné prepojenie týchto techník a silu spoločnej meditácie naživo.
Vhodné pre úplných začiatočníkov, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s meditáciami, ako aj pre pokročilých meditujúcich.
Prihlásenie
V prípade záujmu stačí vyplniť tvoj email a inštrukcie na zaplatenie ti prídu do mailovej schránky. Skontroluj si aj SPAM. Ak ti email s inštrukciami nepríde do pol hodiny, kontaktuj ma na julia@meditovat.online.