Meditácia na prijímanie a púšťanie emócií
Trvanie: 35 minút
Popis: Emócie sú našou súčasťou, vznikajú a vždy aj budú vznikať mimo našej kontroly. A tak je to správne. Ak ich totiž dokážeme prijať, spracovať a nechať ísť, tak dokážu byť tým najlepším učiteľom a lekárom. Táto Joga Nidra je silná a jedna z mojich najobľúbenejších. Vráťte sa k nej vždy, keď budete mať pocit, že vás vaše emócie “valcujú” alebo práve naopak dusia a nechcú ísť von. Nezabúdajte však k tejto Joga Nidre, rovnako ako k sebe, pristupovať s pokorou a láskou. 🖤
Ak ste Joga Nidru ešte neskúšali, odporúčam najskôr pozrieť toto krátke video.
Dostávajte novinky
Prihláste sa do newslettra, aby vám neušla nová meditácia. Do mailu vám budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím nažívo.