Meditácia na prijímanie a púšťanie emócií

Trvanie: 35 minút

Popis: Emócie sú našou súčasťou, vznikajú a vždy aj budú vznikať mimo našej kontroly. A tak je to správne. Ak ich totiž dokážeme prijať, spracovať a nechať ísť, tak dokážu byť tým najlepším učiteľom a lekárom. Táto Joga Nidra je silná a jedna z mojich najobľúbenejších. Vráťte sa k nej vždy, keď budete mať pocit, že vás vaše emócie “valcujú” alebo práve naopak dusia a nechcú ísť von. Nezabúdajte však k tejto Joga Nidre, rovnako ako k sebe, pristupovať s pokorou a láskou. 🖤

Ak ste Joga Nidru ešte neskúšali, odporúčam najskôr pozrieť toto krátke video.