Meditácia na hlboké stíšenie tela a mysle

Trvanie: 25 minút

Popis: Mnohí ľudia dnes pociťujú priveľa stresu, ktorý sa negatívne odráža na ich psychickom a fyzickom zdraví. Joga Nidra má vedecky dokázané účinky na zníženie stresu a napätia v tele. Každá jedna Joga Nidra stimuluje parasympatický nervový systém a tým pomáha znižovať stresovú odozvu v tele. Táto meditácia je zameraná na relaxáciu tela a mysle. Dostane vás do hlbokého, upokojujúceho ticha vášho srdca. 🖤

Ak ste Joga Nidru ešte neskúšali, odporúčam najskôr pozrieť toto krátke video.

Dostávajte novinky

Prihláste sa do newslettra, aby vám neušla nová meditácia. Do mailu vám budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím nažívo.