Daj si pauzu
VYPOČUJTE SI TÚTO JOGA NIDRU V LEPŠEJ ZVUKOVEJ KVALITE!
Trvanie: 13 minút
Popis: Mnohí z vás pracujete na homeoffice, a preto som nahrala špeciálnu Joga Nidru, ktorú si môžete dať počas pauzy. Ak máte pocit, že vám dochádza energia, neviete sa sústrediť alebo si proste chcete dať v pracovnom nasadení oddych, toto je presne pre vás. Za 13 min si odpočiniete, uvoľníte napätie a vytvoríte tak priestor pre novú energiu do ďalšej práce či inej činnosti, ktorá vás ešte čaká. Ideálne, keď si ľahnete, je však možné ju praktikovať aj v pohodlnom sede s vystretým chrbtom.
Ak ste Joga Nidru ešte neskúšali, odporúčam najskôr pozrieť toto krátke video.
Dostávajte novinky
Prihláste sa do newslettra, aby vám neušla nová meditácia. Do mailu vám budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím nažívo.