Mnohokrát dostávam otázku: “Aký je vlastne rozdiel medzi mindfulness a meditáciou?”. Ak patríte medzi ľudí, ktorí si tieto pojmy zamieňajú
Mindfulness je silne ovplyvnený našim zámerom, uvažovaním a skúsenosťou a preto si z neho každý môže odniesť niečo iné. Prečítajte
Mindfulness a meditácia dokážu do vášho života prieniesť mnoho dobrého. V tomto článku sa chcem podeliť o moju subjektívnu skúsenosť
Začínate s meditáciami? Týchto 6 rád vám môže pomocť. 1.Vyhraďte si čas a určite si frekvenciu K tejto úlohe sa
Meditácia je v dnešnej dobe veľmi populárna. Pohľad na to, čo (nie) je sa mení podľa toho, akú jogovú tradíciu
Mnohí ľudia vyskúšajú meditáciu, vydržia pri tom týždeň, dva, možno pol roka a potom prestanú. Prečo to tak je? Dôvodov
Meditáciu a mindfulness študujem a praktizujem už viac ako 5 rokov. Som hlboko presvedčená o tom, že tieto techniky dokážu zlepšovať náš život. Preto som sa rozhodla o moju skúsenosť a poznatky deliť. Mám certifikáty učiteľky Joga Nidry, meditácie a pranayamy. Povedomie o týchto technikách šírim cez online videá, články, meditácie, kurzy, ale milujem učiť aj osobne na workshopoch či dlhodobých offline kurzoch. Viac o mne.