Blog o meditácii, relaxe a jóge
Rozdiel medzi mindfulness a meditáciami
Mnohokrát dostávam otázku: “Aký je vlastne rozdiel medzi mindfulness a meditáciou?”. Ak patríte medzi ľudí, ktorí si tieto pojmy zamieňajú
V čom vám (ne)pomôžu mindfulness a meditácie?
Mindfulness je silne ovplyvnený našim zámerom, uvažovaním a skúsenosťou a preto si z neho každý môže odniesť niečo iné. Prečítajte
5 spôsobov akými mindfulness a meditácie zlepšili môj život
Mindfulness a meditácia dokážu do vášho života prieniesť mnoho dobrého. V tomto článku sa chcem podeliť o moju subjektívnu skúsenosť
Neviete ako zaspať? Tieto 3 rady vám môžu pomôcť
Podľa UK’s Mental Health Foundation (Britská nadácia pre duševné zdravie) má až tretina populácie problémy so spánkom, ktoré majú poznateľný
Ako meditovať. 6 rád pre začiatočníkov
Začínate s meditáciami? Týchto 6 rád vám môže pomocť. 1.Vyhraďte si čas a určite si frekvenciu K tejto úlohe sa
3 najväčšie mýty o meditácii
Meditácia je v dnešnej dobe veľmi populárna. Pohľad na to, čo (nie) je sa mení podľa toho, akú jogovú tradíciu
Júlia Micháleková
Inštruktorka meditácie, pranayamy a Joga Nidry
Meditáciu a mindfulness študujem a praktizujem už viac ako 5 rokov. Som hlboko presvedčená o tom, že tieto techniky dokážu zlepšovať náš život. Preto som sa rozhodla o moju skúsenosť a poznatky deliť. Mám certifikáty učiteľky Joga Nidry, meditácie a pranayamy. Povedomie o týchto technikách šírim cez online videá, články, meditácie, kurzy, ale milujem učiť aj osobne na workshopoch či dlhodobých offline kurzoch. Viac o mne.