Meditácia na hlboké stíšenie tela a mysle
Trvanie: 25 minút
Popis: Mnohí ľudia dnes pociťujú priveľa stresu, ktorý sa negatívne odráža na ich psychickom a fyzickom zdraví. Joga Nidra má vedecky dokázané účinky na zníženie stresu a napätia v tele. Každá jedna Joga Nidra stimuluje parasympatický nervový systém a tým pomáha znižovať stresovú odozvu v tele. Táto meditácia je zameraná na relaxáciu tela a mysle. Dostane vás do hlbokého, upokojujúceho ticha vášho srdca. 🖤
Ak ste Joga Nidru ešte neskúšali, odporúčam najskôr pozrieť toto krátke video.
Podpor tento projekt a získaj viac
Cieľom tohto projektu je dopriať dovolenku pre myseľ čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je väčšina obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chceš tento môj cieľ podporiť finančne, môžeš tak urobiť zakúpením online kurzu, vstupu do All inclusive dovolenkovej zóny alebo jednorázovým príspevkom.
Dostávaj novinky
Prihlás sa do newslettra, aby ti neušla nová meditácia. Do mailu ti budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím naživo.
