Meditovať
Žiť naplno v prítomnosti

Túžite:

  • mať v živote menej stresu,
  • naučiť sa vedome relaxovať,
  • lepšie sa sústrediť,
  • mať kvalitnejší spánok,
  • byť pozitívnejší?

 

V tom prípade je táto stránka určená pre vás.  Spoznajte ako vám minduflness techniky a meditácie môžu pomôcť a zlepšiť tak váš život. 

Ste tu správne? 🙂

Poslanie tejto stránky

Cieľom tejto stránky je priblížiť meditácie, mindfulness a joga nidru, čo najväčšiemu množstvu ľudí. Preto sú tu tieto techniky prezentované zo sekulárneho pohľadu, bez naviazania na akékoľvek náboženstvo či spirituálne presvedčenie.
Nájdete tu meditácie zadarmo, články o mindfulness, ale aj komplexné online kurzy.

Nezáleží čomu veríte

Je jedno akého ste vierovyznania, čomu veríte, akého ste pohlavia, veku, rasy či orientácie. Táto stránka je pre každého, kto chce cez meditáciu a mindfulness zlepšiť kvalitu svojho života, mať menej stresu, lepší spánok, viac sa sústrediť, lepšie spoznať samého/samú seba, mať viac lásky a súcitu pre seba a okolie.
.

Koľko ľudí, toľko meditácii

Meditácií dnes nájdete obrovské množstvo. Od tradičných po modernejšie, od statických po pohybové, od vedených po nevedené. Na tejto stránke nájdete najmä minfulness meditácie, klasické vedené meditácie a Joga Nidra meditácie.
.
.

Vyskúšajte rôzne meditácie zadarmo

joga nidra na na zníženie stresu a napätia v tele
kratka meditacia uvolni stres cez dych
Mindfulness meditácia: Upokojenie a vyrovnanosť
Play Video about meditacia a mindfulness pre zaciatocnikov

Podporte tento projekt

Cieľom tohto projektu je dostať meditácie a mindfulness k čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je 80% obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chcete tento môj cieľ podporiť finančne, môžete tak urobiť zakúpením online kurzu. Tieto kurzy sú štrukturované, idú do hĺbky vo vybraných témach, obsahujú meditácie a informácie, ktoré nie sú prístupné zadarmo.

Blog o meditácii

Dostávajte novinky

Prihláste sa do newslettra, aby vám neušla nová meditácia. Do mailu vám budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím nažívo.