Dovolenka pre tvoju myseľ
Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.
Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali. Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň.
Viac ako 50 nahrávok zadarmo
Podcast Julmia
Podcast Julmia nájdeš na Youtube, Spotify a ostatných streamovacích platformách. Je plný praktických rád pre sebarozvoj, dozvieš sa ako zavádzať mindfuless do každodenného života, ako vedome oddychovať, pracovať so stresom a omnoho viac.
Podpor tento projekt a získaj viac
Cieľom tohto projektu je dostať meditácie a mindfulness k čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je väčšina obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chcete tento môj cieľ podporiť finančne, môžete tak urobiť zakúpením online kurzu, vstupu do All inclusive dovolenkovej zóny alebo jednorázovým príspevkom.
Meditácie Bratislava
Pozývam vás na meditácie, ktoré vediem naživo v Bratislave.
Príďte zažiť hlboký relax, ale aj sústredenie. Teším sa na vás, či už chcete skúsiť meditáciu a Joga Nidru po prvýkrát alebo ste skúsení meditujúci, ktorí túžia prehĺbiť svoju prax.
Blog o meditácii
Urob z toxických sociálnych sietí tvojho mindfulness pomocníka
Nikoho asi neprekvapí, keď poviem, že neustále skrolovanie na sociálnych sieťach má na nás negatívny dopad. Niektorí si možno myslia, že to ovplyvňuje hlavne deti a my dospelí to predsa len nejak zvládame. Je však už aj vedecky dokázané (odkazy na štúdie na konci článku), že aj my dospelí môžeme
Je meditácia bezpečná?
Meditácie a mindfulness sú vo všeobecnosti veľmi bezpečné. Treba si však uvedomiť, že každý sme iný. Niekto je citlivejší, iný menej, a niektorí z nás si so sebou nosia aj traumy. Preto je dôležité vedieť, ako praktizovať tieto techniky bezpečne pre našu duševnú pohodu a zdravie. Na túto tému som
Veľká novinka: Meditovať.online sa mení na Julmia
Ahojte, mám veľkú novinku! Meditovať.online sa mení na Julmia. Dôvod tejto zmeny je jednoduchý. Meditovať už dlho nevystihuje to všetko, čo robím. Okrem meditácií sa venujem aj: Navyše chcem tento projekt šíriť medzi ešte viac ľudí. Do témy mindfulness, relaxácií a sebarozvoja chcem priniesť viac ľahkosti, nadhľadu a slnka. Preto
Program vďačnosti zadarmo
Je vedecky dokázané, že ľudia, ktorí vedia naplno prežiť pocit vďačnosti žijú spokojnejší a šťastnejší život.
Staň sa jedným z týchto ľudí vďaka programu 21 dní vďačnosti, ktorého sa môžeš zúčastniť úplne zadarmo.
Dostávaj novinky
Prihlás sa do newslettra, aby ti neušla nová meditácia. Do mailu ti budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím naživo.
