Meditovať
Žiť naplno v prítomnosti
Túžite:
- mať v živote menej stresu,
- naučiť sa vedome relaxovať,
- lepšie sa sústrediť,
- mať kvalitnejší spánok,
- byť pozitívnejší?
V tom prípade je táto stránka určená pre vás. Spoznajte ako vám minduflness techniky a meditácie môžu pomôcť a zlepšiť tak váš život.
Ste tu správne? 🙂
Poslanie tejto stránky
Cieľom tejto stránky je priblížiť meditácie, mindfulness a joga nidru, čo najväčšiemu množstvu ľudí. Preto sú tu tieto techniky prezentované zo sekulárneho pohľadu, bez naviazania na akékoľvek náboženstvo či spirituálne presvedčenie.
Nájdete tu meditácie zadarmo, články o mindfulness, ale aj komplexné online kurzy.
Nezáleží čomu veríte
Je jedno akého ste vierovyznania, čomu veríte, akého ste pohlavia, veku, rasy či orientácie. Táto stránka je pre každého, kto chce cez meditáciu a mindfulness zlepšiť kvalitu svojho života, mať menej stresu, lepší spánok, viac sa sústrediť, lepšie spoznať samého/samú seba, mať viac lásky a súcitu pre seba a okolie.
.
Koľko ľudí, toľko meditácii
Meditácií dnes nájdete obrovské množstvo. Od tradičných po modernejšie, od statických po pohybové, od vedených po nevedené. Na tejto stránke nájdete najmä minfulness meditácie, klasické vedené meditácie a Joga Nidra meditácie.
.
.
Vyskúšajte rôzne meditácie zadarmo
Kurz meditácia a mindfulness pre začiatočníkov
V tomto 14-dňovom online kurze pre začiatočníkov sa naučíte čo je to meditácia, mindfulness a ako ich praktizovať. Ale hlavne sa naučíte, ako tieto techniky zavádzať do bežného života, aby ste vedeli žiť naplno v prítomnom okamihu.
Blog o meditácii
5 spôsobov akými mindfulness a meditácie zlepšili môj život
Mindfulness a meditácia dokážu do vášho života prieniesť mnoho dobrého. V tomto článku sa chcem podeliť o moju subjektívnu skúsenosť
Neviete ako zaspať? Tieto 3 rady vám môžu pomôcť
Podľa UK’s Mental Health Foundation (Britská nadácia pre duševné zdravie) má až tretina populácie problémy so spánkom, ktoré majú poznateľný
Ako meditovať. 6 rád pre začiatočníkov
Začínate s meditáciami? Týchto 6 rád vám môže pomocť. 1.Vyhraďte si čas a určite si frekvenciu K tejto úlohe sa
Kurz meditácia pred spaním a pre lepší spánok
Tento mesačný online kurz je určený pre každého, kto má problémy so zaspávaním alebo chce zlepšiť kvalitu svojho spánku cez meditácie.
Online kurz Joga Nidra a hlboká meditácia
Naučte sa praktikovať Joga Nidru tak, aby ste z nej získali čo najviac. Dostaňte sa do stavu hlbokej relaxácie a prepojenia so sebou. Vďaka tomu kurzu sa krok za krokom naučíte, ako táto meditácia funguje a ako ju praktikovať v domácom prostredí.
Dostávajte novinky
Prihláste sa do newslettra, aby vám neušla nová meditácia. Do mailu vám budú chodiť nové videá, články či informácie o hodinách, ktoré učím nažívo.