Blog o meditácii, relaxe
Rozdiel medzi mindfulness a meditáciami
Mnohokrát dostávam otázku: “Aký je vlastne rozdiel medzi mindfulness a meditáciou?”. Ak patríte medzi ľudí, ktorí si tieto pojmy zamieňajú alebo považujú ich za to
V čom vám (ne)pomôžu mindfulness a meditácie?
Mindfulness je silne ovplyvnený našim zámerom, uvažovaním a skúsenosťou a preto si z neho každý môže odniesť niečo iné. Prečítajte si tento článok alebo si
5 spôsobov akými mindfulness a meditácie zlepšili môj život
Mindfulness a meditácia dokážu do vášho života prieniesť mnoho dobrého. V tomto článku sa chcem podeliť o moju subjektívnu skúsenosť a o benefitky, ktoré sa
Neviete ako zaspať? Tieto 3 rady vám môžu pomôcť
Podľa UK’s Mental Health Foundation (Britská nadácia pre duševné zdravie) má až tretina populácie problémy so spánkom, ktoré majú poznateľný vplyv na kvalitu života. Ak
Ako meditovať. 6 rád pre začiatočníkov
Začínate s meditáciami? Týchto 6 rád vám môže pomocť. 1.Vyhraďte si čas a určite si frekvenciu K tejto úlohe sa postavte pragmaticky. Úprimne si určite
3 najväčšie mýty o meditácii
Meditácia je v dnešnej dobe veľmi populárna. Pohľad na to, čo (nie) je sa mení podľa toho, akú jogovú tradíciu vyznávate alebo aký máte názor
Najčastejšie otázky o Joga Nidre
Nedávno som robila rozhovor o Joga Nidre a došlo mi, že väčšinu z uvedených otázok, dostávam celkom často. Pozrite si odpovede. 😉 Čo je vlastne